3.5 km | 00:15:11 | 04:21/km日期: 2023-11-24 16:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'38" / 04'55" / 04'56" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" | 407 / 407 |
| 2 | | 03'40" (+00'04") | 409 / 817 |
| 3 | | 03'36" | 205 / 1023 |
| 4 | | 08'54" (+05'18") | 221 / 1245 |
| 5 | | 03'45" (+00'09") | 393 / 1638 |
| 6 | | 03'42" (+00'06") | 411 / 2049 |
| 7 | | 03'44" (+00'08") | 201 / 2251 |
| 8 | | 09'17" (+05'41") | 213 / 2465 |
| 9 | | 03'45" (+00'09") | 401 / 2866 |
| 10 | | 03'41" (+00'05") | 409 / 3276 |
| 11 | | 03'29" | 204 / 3480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.21 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 04'55" | 00:08'33" |
| 3 | 04'56" | 00:13'29" |
| 3.5 | 03'30" | 00:15'10" |
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