Chan Ying Kit 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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21.5 km | 02:09:40 | 06:02/km

日期: 2023-11-19 08:14 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1489 Cal

Pace: 05'40" / 05'16" / 08'36" / 00'42" / 05'33" / 05'41" / 05'28" / 05'33" / 05'45" / 06'01" / 06'08" / 05'51" / 06'10" / 06'11" / 06'17" / 06'42" / 06'07" / 06'37" / 07'54" / 05'53" / 07'17" / 08'48" /

基本訓練

11月累積里程 : 114.86 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 $896 累積 : 115.9 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Tony Ma 和 Jimmy Chu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	08'36"	00:19'32"
4	00'42"	00:20'14"
5	05'33"	00:25'47"
6	05'41"	00:31'28"
7	05'28"	00:36'56"
8	05'33"	00:42'29"
9	05'45"	00:48'14"
10	06'01"	00:54'15"
11	06'08"	01:00'23"
12	05'51"	01:06'14"
13	06'10"	01:12'24"
14	06'11"	01:18'35"
15	06'17"	01:24'52"
16	06'42"	01:31'34"
17	06'07"	01:37'41"
18	06'37"	01:44'18"
19	07'54"	01:52'12"
20	05'53"	01:58'05"
21	07'17"	02:05'22"
21.7	06'17"	02:09'41"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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