10.6 km | 00:57:47 | 05:27/km日期: 2023-11-12 15:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'46" / 04'29" / 04'24" / 04'36" / 06'00" / 05'06" / 05'13" / 05'22" / 05'23" / 05'26" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'12" (+04'48") | 602 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.58 km 
on Cloud surfer(黑) 累積 :
938.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 04'29" | 00:12'15" |
| 3 | 04'24" | 00:16'39" |
| 4 | 04'36" | 00:21'15" |
| 5 | 06'00" | 00:27'15" |
| 6 | 05'06" | 00:32'21" |
| 7 | 05'13" | 00:37'34" |
| 8 | 05'22" | 00:42'56" |
| 9 | 05'23" | 00:48'19" |
| 10 | 05'26" | 00:53'45" |
| 10.6 | 11'21" | 01:00'36" |
4385.3 km | 
3475.1 km
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