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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 02:16:38 | 06:28/km | 第19半馬
    2023 日本航空墾丁國際馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:16:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37"00:57'30"
    10 km(00:57'30")
    		00:29'53" (+02'16")
    15 km(01:28'42")
    		00:31'12" (+03'35")01:13'04" (+15'34")
    20 km(02:10'34")
    		00:41'52" (+14'15")
    Finish(02:16:38)

    日期: 2023-11-05 06:12 - 總爬升: 229 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 有風 有太陽 熱翻🥵 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1261 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'56")
    		05'23"1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'30")
    		05'33" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'59")
    		05'28" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'36")
    		05'37" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'09")
    		05'32" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'35"  (38'44")
    		05'35" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'36"  (44'20")
    		05'36" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'38"  (50'59")
    		06'38" (+01'15")1000 / 9000
    10
    06'30"  (57'30")
    		06'30" (+01'07")1000 / 10000
    11
    07'07"  (01:04'37")
    		07'07" (+01'44")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:10'37")
    		05'59" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:16'39")
    		06'02" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:22'22")
    		05'43" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:28'42")
    		06'19" (+00'56")1000 / 15000
    16
    07'37"  (01:36'20")
    		07'37" (+02'14")1000 / 16000
    17
    08'09"  (01:44'29")
    		08'09" (+02'46")1000 / 17000
    18
    08'39"  (01:53'09")
    		08'39" (+03'16")1000 / 18000
    19
    08'46"  (02:01'55")
    		08'46" (+03'23")1000 / 19000
    20
    08'38"  (02:10'34")
    		08'38" (+03'15")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:16'31")
    		05'57" (+00'34")1000 / 21000
    22
    00'06"  (02:16'38")
    		06'02" (+00'39")18 / 21018
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    半夜才到 累了 後段幾乎用走的

    賽後評分: 都很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 225.13 km New Balance Vango 草綠 累積 : 899.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Vivian Hsu, 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Tina Wu 墾丁很熱吧，恭喜呀
    2023-11-05 11:57 ·
     1 個人推
    🐸王韋 日月🐸
    2023-11-05 12:41 ·
    🐸王韋 日月🐸 Tina wu
    非常熱🥵早上就濕度很高
    2023-11-05 12:43 ·
     1 個人推
    Chou Golden 恭喜完賽👍👍👍
    2023-11-05 16:05 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 水啦，帥氣完賽
    2023-11-05 17:06 ·
     1 個人推
    🐸王韋 日月🐸
    2023-11-05 20:33 ·
    🐸王韋 日月🐸 徐毅🇹🇼
    累到快爬不起來啊😵
    2023-11-05 20:35 ·
    陳達鈴 很棒的分享照~晚安
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-11-08 00:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'23"00:10'56"
    305'34"00:16'30"
    405'29"00:21'59"
    505'38"00:27'37"
    605'32"00:33'09"
    705'35"00:38'44"
    805'36"00:44'20"
    906'39"00:50'59"
    1006'31"00:57'30"
    1107'07"01:04'37"
    1206'00"01:10'37"
    1306'02"01:16'39"
    1405'44"01:22'23"
    1506'19"01:28'42"
    1607'38"01:36'20"
    1708'09"01:44'29"
    1808'40"01:53'09"
    1908'46"02:01'55"
    2008'39"02:10'34"
    2105'58"02:16'32"
    21.005'24"02:16'38"

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