Anna Tsai 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:55:31 | 08:25/km | 第10馬

2016 第四屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-04-24
成績	05:55:31
總名次	357 / 866
分組名次	10 / 37
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'17")

00:34'17"

01:20'43"

10 km

(01:20'43")

00:46'26" (+12'09")

15 km

(01:58'04")

00:37'21" (+03'04")

01:32'35" (+11'52")

20 km

(02:53'18")

00:55'14" (+20'57")

25 km

(03:34'24")

00:41'06" (+06'49")

01:24'35" (+03'52")

30 km

(04:17'53")

00:43'29" (+09'12")

35 km

(05:02'38")

00:44'45" (+10'28")

01:35'44" (+15'01")

40 km

(05:53'37")

00:50'59" (+16'42")

Finish

(05:55:31)

日期: 2016-04-24 06:06 - 總爬升: 1431 m - 卡路里: 1626 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

台北市

Anna Tsai

·

賽前宣言: 就以屎定馬當我的第十馬吧！

4月累積里程 : 102.72 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 940.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Mori, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

DakotaDe 別跟我比~~快樂健康跑跑就好^^

2016-04-26 23:53 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 果然信心滿滿~燦爛笑容，已證明一切努力是值得的!
恭喜安娜，順利挑戰完賽!!!

2016-04-28 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'46"	00:14'18"
3	08'06"	00:22'24"
4	05'28"	00:27'52"
5	06'25"	00:34'17"
6	07'52"	00:42'09"
7	10'05"	00:52'14"
8	11'41"	01:03'55"
9	07'59"	01:11'54"
10	08'49"	01:20'43"
11	08'34"	01:29'17"
12	06'47"	01:36'04"
13	07'29"	01:43'33"
14	07'15"	01:50'48"
15	07'16"	01:58'04"
16	11'00"	02:09'04"
17	11'15"	02:20'19"
18	11'22"	02:31'41"
19	11'05"	02:42'46"
20	10'32"	02:53'18"
21	10'27"	03:03'45"
22	07'42"	03:11'27"
23	08'43"	03:20'10"
24	07'18"	03:27'28"
25	06'56"	03:34'24"
26	07'26"	03:41'50"
27	06'02"	03:47'52"
28	08'20"	03:56'12"
29	10'41"	04:06'53"
30	11'00"	04:17'53"
31	10'03"	04:27'56"
32	10'39"	04:38'35"
33	10'02"	04:48'37"
34	06'30"	04:55'07"
35	07'31"	05:02'38"
36	11'56"	05:14'34"
37	12'35"	05:27'09"
38	10'17"	05:37'26"
39	06'59"	05:44'25"
40	09'12"	05:53'37"
40.2	08'52"	05:55'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km