Robert Chen 2016/04/24 訓練日誌

Robert Chen 台中
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Robert Chen

11.5 km | 01:10:48 | 06:08/km

日期: 2016-04-24 20:40 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'03" / 05'20" / 06'41" / 05'30" / 05'58" / 08'19" / 05'40" / 05'54" / 07'09" / 05'43" / 05'57" / 06'37" /

好久沒來旱溪跑,結果跑到下雷雨~雨水跟汗水和在一塊

4月累積里程 : 32.64 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 小肉腳和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'20"	00:10'23"
3	06'41"	00:17'04"
4	05'30"	00:22'34"
5	05'58"	00:28'32"
6	08'19"	00:36'51"
7	05'40"	00:42'31"
8	05'54"	00:48'25"
9	07'09"	00:55'34"
10	05'43"	01:01'17"
11	05'57"	01:07'14"
11.5	06'36"	01:10'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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