李俊憲 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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半馬 | 02:06:15 | 05:59/km | 第9半馬

早安！桃城半程馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	02:06:15
總名次	216 / 1167
分組名次	60 / 289
平均速度	05:59/km

官方證書

李俊憲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23" (+06'35")

01:04'32" (+08'40")

10 km

(01:04'32")

00:32'09" (+06'21")

15 km

(01:34'36")

00:30'04" (+04'16")

00:55'52"

20 km

(02:00'24")

00:25'48"

Finish

(02:06:15)

日期: 2016-04-24 06:02 - 總爬升: 244 m - 地點: 嘉義高工 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

嘉義

李俊憲

·

嘉義

李俊憲

·

一樣的出發及結束，結果我的手錶跟大會的時間有幾分鐘的誤差，it's ok. 今天雖然出發前有在滴雨，但是全程都是非常舒服的天氣，也遇到許多好朋友，很開心。

賽前宣言: 雖然沒有實力，腳傷也尚未完全恢復，給自己設定一個目標，輕鬆完賽就可以了！

4月累積里程 : 101.04 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1411.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Cutelabi Chen, 劉慶瑞和其他 12 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-04-27 07:41 ·

1 個人推

李俊憲謝謝你！

2016-04-27 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'56"	00:13'19"
3	06'37"	00:19'56"
4	06'20"	00:26'16"
5	06'07"	00:32'23"
6	07'09"	00:39'32"
7	06'34"	00:46'06"
8	06'09"	00:52'15"
9	05'53"	00:58'08"
10	06'24"	01:04'32"
11	05'29"	01:10'01"
12	05'20"	01:15'21"
13	06'31"	01:21'52"
14	05'27"	01:27'19"
15	07'17"	01:34'36"
16	04'59"	01:39'35"
17	05'25"	01:45'00"
18	05'10"	01:50'10"
19	05'10"	01:55'20"
20	05'04"	02:00'24"
21	04'47"	02:05'11"
21.3	04'52"	02:06'29"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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