⚡️閃電🌩 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.3 km | 00:07:25 | 05:39/km

日期: 2023-10-26 19:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'36" / 40'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

01'49"

(07'25")

05'50" (+00'14")

311 / 1311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 165.16 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 943.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.3	40'12"	00:18'08"

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