Jhe-Syuan Fan 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jhe-Syuan Fan 新北市
ID 70244

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半馬 | 01:39:31 | 04:43/km | 第2半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	01:39:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'58")

00:19'58"

00:42'03"

10 km

(00:42'03")

00:22'05" (+02'07")

15 km

(01:05'43")

00:23'40" (+03'42")

00:49'28" (+07'25")

20 km

(01:31'31")

00:25'48" (+05'50")

Finish

(01:39:31)

日期: 2016-04-23 17:40 - 卡路里: 1409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04" (+00'11")

1000 / 1000

2

03'53"

(07'58")

03'53"

1000 / 2000

3

04'01"

(11'59")

04'01" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'57"

(15'57")

03'57" (+00'04")

1000 / 4000

5

03'59"

(19'57")

03'59" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 197.85 km

TCX 上傳 | 9 years ago

L, CH 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'54"	00:07'59"
3	04'01"	00:12'00"
4	03'58"	00:15'58"
5	04'00"	00:19'58"
6	04'10"	00:24'08"
7	04'16"	00:28'24"
8	04'34"	00:32'58"
9	04'31"	00:37'29"
10	04'34"	00:42'03"
11	04'35"	00:46'38"
12	04'47"	00:51'25"
13	04'36"	00:56'01"
14	04'58"	01:00'59"
15	04'44"	01:05'43"
16	05'06"	01:10'49"
17	04'57"	01:15'46"
18	05'06"	01:20'52"
19	05'16"	01:26'08"
20	05'23"	01:31'31"
21	05'42"	01:37'13"
21.5	04'51"	01:39'47"

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朋友動態

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