tina-chuang 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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18.4 km | 03:00:19 | 6.1 km/h

日期: 2016-04-23 14:14 - 總爬升: 159 m - 地點: 鹿角溪濕地 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

11.32 (-7.14)

988 / 988

2

07'40"

(12'55")

7.89 (-10.57)

1007 / 1996

3

04'17"

(17'12")

14.12 (-4.34)

1004 / 3001

4

35'21"

(52'33")

1.70 (-16.76)

1001 / 4002

5

04'02"

(56'35")

14.94 (-3.52)

1002 / 5004

展開計圈分析

新北市

tina-chuang

☆騎U敗闖蕩☆

張小煌(Roy), 鐵弟和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

鐵弟還好我用手機XD

2016-04-24 00:59 ·

1 個人推

tina-chuang 石頭兒，滿足尼的心願^^

鐵弟～手機挺人性化XD

2016-04-25 14:26 ·

3 個人推

自行車活動－－－樂活樹林鐵馬行，輕鬆騎，買包子，哈

4月累積里程 : 18.38 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

阿龍, 秋の季節和其他 49 人說推

·

briant2266 青春洋溢真好

2016-04-23 17:49 ·

1 個人推

王偉明下午安喔(￣︶￣)

2016-04-23 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	7.5 %
2	7.8	-4.0 %
3	14.2	5.0 %
4	1.7	-1.4 %
5	14.9	-2.2 %
6	15.6	4.2 %
7	14.3	3.6 %
8	15.1	2.2 %
9	14.3	2.6 %
10	13.6	2.0 %
11	1.5	8.0 %
12	1.4	-8.0 %
13	17.1	-2.4 %
14	18.5	-2.8 %
15	17.2	3.6 %
16	18.3	-4.4 %
17	17.3	2.5 %
18	18.4	-2.7 %
18.4	17.4	-2.3 %

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