Jack Pan 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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2.0 km | 00:31:23 | 15:57/km

日期: 2016-04-20 19:41 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 100 Cal - 總步數: 340 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 578 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 12'21" / 19'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'27"

(12'27")

12'20"

1008 / 1008

6 / 1229

2

18'56"

(31'23")

19'34" (+07'14")

967 / 1975

13 / 374

4月累積里程 : 246.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 黃明旺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2.0	19'40"	00:31'23"

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