張海龜 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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4.6 km | 01:02:36 | 13:41/km

日期: 2023-10-18 13:39 - 總爬升: 134 m - 地點: 士林劍南路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 14'06" / 12'48" / 13'14" / 13'43" / 15'24" /

台北市

張海龜

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基本訓練
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今天陪後段班常訓的人當步兵

10月累積里程 : 82.13 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和盧志銘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	12'48"	00:26'54"
3	13'14"	00:40'08"
4	13'43"	00:53'51"
4.7	12'04"	01:02'38"

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