楊清文 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊清文新北市
ID 145577

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5.7 km | 00:32:02 | 05:37/km

日期: 2016-04-20 04:58 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'31")

05'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'10")

05'39" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'44")

05'33"

1000 / 4000

5

05'35"

(28'19")

05'35" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'42"

(32'02")

05'19"

696 / 5696

4月累積里程 : 132.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, Teng 和其他 21 人說推

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江明修晚安愉快

2016-04-21 18:41 ·

江明修午安愉快

2016-04-22 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'39"	00:17'10"
4	05'34"	00:22'44"
5	05'35"	00:28'19"
5.7	05'20"	00:32'02"

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