Ho-cheng Yao 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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4.1 km | 00:24:08 | 05:50/km

日期: 2016-04-19 07:49 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 05'54" / 05'46" / 05'55" / 05'53" /

早上出去小跑一下, 小鐵肌肉有點硬, 這禮拜要多做伸展一下!

4月累積里程 : 119.22 km

Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 : 577.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 賴允祿和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'54"	00:11'41"
3	05'46"	00:17'27"
4	05'55"	00:23'22"
4.1	05'51"	00:24'08"

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