Wendy Cheng’s 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

10.0 km | 01:37:46 | 09:46/km

2023 一輪盃臺中都會公園路跑賽

官方成績
日期	2023-10-15
成績	01:37:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

日期: 2023-10-15 06:30 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'03")

07'22" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'52"

(21'55")

06'52" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'44"

(28'40")

06'44"

1000 / 4000

5

07'34"

(36'15")

07'34" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 60.13 km

Adidas Boston 10 小桃紅累積 : 651.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'23"	00:15'04"
3	06'52"	00:21'56"
4	06'45"	00:28'41"
5	07'34"	00:36'15"
6	06'50"	00:43'05"
7	08'49"	00:51'54"
8	08'28"	01:00'22"
9	09'34"	01:09'56"
10	13'37"	01:23'33"
11	09'35"	01:33'08"
11.6	07'55"	01:37'46"

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