王國豪 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王國豪台中
ID 559375

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0.7 km | 00:04:50 | 06:37/km

日期: 2023-10-10 22:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 89.70 km

Brooks Glycerin Stealthfit 20 累積 : 50.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'34"	00:04'50"

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