12 H | 88.5 km | 08:08/km | 第46馬官方成績 |
日期 | 2016-04-09 |
成績 | 88.49 km |
總名次 | 28 / 105 |
分組名次 | 2 / 7 |
平均速度 | 08:08/km |
趙偉婷
日期: 2016-04-09 17:59 - 總爬升: 643 m - 卡路里: 3882 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
如果說我第二次的計時賽我用了一周心理建設,那這次第三次的計時賽,我就是用了30分鐘。考量一番後很快地決定跳坑這次計時賽,因為我覺得ready 了;反正,無論多麼表現多麼糟的賽事,都會有他獲益之處。我不會白跑這一次,那麼就走吧!心中很快立定目標,希望可以破自己12小時賽事的成績93.6km,得不得名反倒沒想那麼多。事後發現,原來超越自己,比得名困難許多。4月9日星期六,上午看完診後,下午兩點多的高鐵,下午五點到了府城超馬賽的會場,換裝完畢,補給員就定位,不做多想,準備起跑。賽道看起來非常好跑,吹著海風還蠻舒適的,磨拳擦掌準備開始起跑。
沒想到,起跑後狀況就開始出現;首先,一開始跑後,我就覺得非常的渴、覺得很熱!一圈大約1.5KM,我不斷跟補給員要水喝,但是光喝水又怕自己鹽分流失太多,於是酸梅加上BCAA混著吃,亂七八糟的跑了半馬,看著很多高手不斷刷過我,我認為我該好好訓練速度基本功,否則這種時間是不行的。補給員這時候只有小黑到,她似乎也被我弄得有點煩亂,因為我們的水已經喝完,大會公補區只能一點一點地去拿,小黑說,沒水了!下一趟吧!我腦袋開始鈍鈍的,就往下一圈跑去。等到我再回到私捕區時,妹妹還有她朋友也到了!真是我的救星!!他們帶來的東西不只有補給,還有!冰!桶!!一開始我不知道冰桶有多麼重要,事後發現,酷熱的天氣,能喝到涼涼的水還有飲品,簡直是沙漠甘泉!當我喝到檸檬汁時,深深覺得這是我這輩子喝過最好喝的檸檬汁!不到五小時我已經跑完一個全馬,速度似乎和我平時沒有差別,但也就在此時,我發現我整個速度掉了。
GPS錶對我最大的功用就是,讓我知道我正確的速度。我最擔心當我覺得自己跑得很拚,手錶卻告訴我我速度很慢。跑過一個全馬後,我的GPS手錶告訴我我已經掉到接近八分速。我思考如何讓自己復活,三更半夜的復活顯然比白天困難許多,我嘗試吃東西、喝飲料,速度恢復卻有限。而且我沒有察覺自己開始胡言亂語:每次遇到補給員時候,我會告訴他們我下一圈要甚麼。這次竟然出現,我說好每次下一圈要的東西,到了下一圈,我都不要了;這圈說手上拿的水好重,裝少一點,下一圈說,我好渴,給我多一點水;這一圈說,下一圈給我甘蔗汁,到了下一圈說,我好渴,甘蔗汁好甜我不要;這一圈說,檸檬汁太棒了,下一圈說,我胃酸我不要檸檬汁;總之亂七八糟,三位補給員曾嘗試三人六隻手拿了六個東西給我選,最後我還是可以開口要了他們都沒拿在手上的東西。計時賽中的我,是國王吧!補給員無怨無悔的整夜付出,我的眼中只有他們手上的飲料或水,即使看了他們幾眼也只是在看他們要餵我的稀飯或者蛋餅,我努力想要補給好自己,也知道自己該謝謝他們,卻總是在拿到我要的補給物品後往下一圈邁進。
半夜的計時賽,我真的覺得好難跑,我失去了白天的清楚頭腦,體力出現在一種奇怪的狀態;我不是累,但是我覺得我不太舒服;雖然不覺得會昏倒更不是想睡覺,可是我覺得自己好像喝醉酒,想使力卻使不上力;最後三小時跑得更慢、更慢,我知道我不但無法破自己的紀錄,可能連跑到90km都很困難;我覺得我很對不起補給員,妹妹在路旁坐著趴睡,我看到小黑被蚊子咬了,阿宗也累的冒汗努力支撐,我真的跑不起來,我不知道該怎麼復活........我覺得很累,沒有時間難過,也沒有時間休息,我只想多跑一步,我很想哭。看到很多一開始跑的比我快的男生跑友可能因為生病感冒而先行退出賽道,我不知道我該告訴自己我也可以休息了,還是我至少可以跑完12小時已經很好?
倒數一小時了,6H賽事跑友已經結束,鄒上校的廣播聲音再度出現,他忽然念了12H女生的名次,聽到我是總二,不知道為什麼,我突然邊跑邊哭了,我覺得都到最後一小時了,我怎麼可以一直希望時間快點到呢?我怎麼會失去我緊抓時間的鬥志呢?會不會我一鬆懈,總三就追上了?我是誰?我為什麼會在這裡跑步呢?啊!既然想要證明我是我,那就好好享受這最後一小時吧!旁邊開始出現晨跑的老人家,我開心的跟他們聊天打招呼,他們說,”你很棒啊!好像跑了一夜!”我開心的笑了,我說,”天亮了,換你們啦!””這裡可是台南市區最好的運動場地,比操場還好喔!!”是啊,我也覺得很棒!最後一小時,我又哭又笑的,腦袋也清楚了一點,開始比較正確的跟補給員拿了我要的補給。這場賽事,太有趣了!
最後的半小時,出現了一個非常有趣的事情!!有一個小鮮肉,身穿裁判衣服,他說,”你好,由我來陪你跑最後這十幾分鐘!”原來,我是前幾名,會有人陪跑!!我太開心了,努力跑過補給站,跟小黑還有我妹炫耀,你看,我有人陪跑最後這段耶!世界寬闊,那十分鐘,補給、天氣、時間、地形,都不再重要,我只需要放手去跑這最後十分鐘,然後,成績就定了。我覺得風和日麗、神清氣爽,倒數十秒之後,我開心的跟我的裁判陪跑員道謝揮手。2016府城十二小時,完賽!!
最後是以總二成績拿獎,鄒上校真好,竟然讓女生前三名都可以致詞,我竟然哽咽。謝謝妹妹小黑阿宗,沒有你們,我該是多麼辛苦,多少高手都吐個不停,而我沒有;多少陪跑員都覺得你們太辛苦,而你們沒有怨言。謝謝你們,還有很多來加油打氣的朋友,謝謝你們;謝謝千聿吐個不停仍然替我打氣;族繁不及備載的大家,這些都是讓我感動的要素。深夜賽事不容易,我又完成了,給自己一個掌聲,我愛超馬!下次還玩嗎?那是一定要的啦!
賽後評分: 希望私人補給區有計時看板
給 5 星 4月累積里程 : 400.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'09" | 00:00'09" |
2 | 00'08" | 00:00'17" |
3 | 06'35" | 00:06'52" |
4 | 06'17" | 00:13'09" |
5 | 06'16" | 00:19'25" |
6 | 07'04" | 00:26'29" |
7 | 06'33" | 00:33'02" |
8 | 06'19" | 00:39'21" |
9 | 06'36" | 00:45'57" |
10 | 06'47" | 00:52'44" |
11 | 06'38" | 00:59'22" |
12 | 06'36" | 01:05'58" |
13 | 06'37" | 01:12'35" |
14 | 06'34" | 01:19'09" |
15 | 06'55" | 01:26'04" |
16 | 06'53" | 01:32'57" |
17 | 06'48" | 01:39'45" |
18 | 06'51" | 01:46'36" |
19 | 06'36" | 01:53'12" |
20 | 06'42" | 01:59'54" |
21 | 06'57" | 02:06'51" |
22 | 06'39" | 02:13'30" |
23 | 07'05" | 02:20'35" |
24 | 07'02" | 02:27'37" |
25 | 07'21" | 02:34'58" |
26 | 06'37" | 02:41'35" |
27 | 06'47" | 02:48'22" |
28 | 06'54" | 02:55'16" |
29 | 07'22" | 03:02'38" |
30 | 07'03" | 03:09'41" |
31 | 07'18" | 03:16'59" |
32 | 07'08" | 03:24'07" |
33 | 07'57" | 03:32'04" |
34 | 07'27" | 03:39'31" |
35 | 07'34" | 03:47'05" |
36 | 07'21" | 03:54'26" |
37 | 07'34" | 04:02'00" |
38 | 08'19" | 04:10'19" |
39 | 08'00" | 04:18'19" |
40 | 08'37" | 04:26'56" |
41 | 08'47" | 04:35'43" |
42 | 09'02" | 04:44'45" |
43 | 08'57" | 04:53'42" |
44 | 08'28" | 05:02'10" |
45 | 08'16" | 05:10'26" |
46 | 07'41" | 05:18'07" |
47 | 07'20" | 05:25'27" |
48 | 09'42" | 05:35'09" |
49 | 07'16" | 05:42'25" |
50 | 07'57" | 05:50'22" |
51 | 08'03" | 05:58'25" |
52 | 07'37" | 06:06'02" |
53 | 07'52" | 06:13'54" |
54 | 08'24" | 06:22'18" |
55 | 08'34" | 06:30'52" |
56 | 09'02" | 06:39'54" |
57 | 09'01" | 06:48'55" |
58 | 07'58" | 06:56'53" |
59 | 08'08" | 07:05'01" |
60 | 07'51" | 07:12'52" |
61 | 07'55" | 07:20'47" |
62 | 08'01" | 07:28'48" |
63 | 08'29" | 07:37'17" |
64 | 09'35" | 07:46'52" |
65 | 08'34" | 07:55'26" |
66 | 08'04" | 08:03'30" |
67 | 09'09" | 08:12'39" |
68 | 08'10" | 08:20'49" |
69 | 08'30" | 08:29'19" |
70 | 08'33" | 08:37'52" |
71 | 08'31" | 08:46'23" |
72 | 08'56" | 08:55'19" |
73 | 09'44" | 09:05'03" |
74 | 09'51" | 09:14'54" |
75 | 09'05" | 09:23'59" |
76 | 09'05" | 09:33'04" |
77 | 09'48" | 09:42'52" |
78 | 08'23" | 09:51'15" |
79 | 09'29" | 10:00'44" |
80 | 10'23" | 10:11'07" |
81 | 10'53" | 10:22'00" |
82 | 12'06" | 10:34'06" |
83 | 09'11" | 10:43'17" |
84 | 08'23" | 10:51'40" |
85 | 09'07" | 11:00'47" |
86 | 08'58" | 11:09'45" |
86.7 | 09'15" | 11:16'26" |