4.8 km | 00:18:21 | 03:47/km日期: 2016-04-12 19:56 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 悶 - 平均心率: 174 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 03'46" / 03'46" / 03'48" / 03'52" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'05") | 396 / 396 |
| 2 | | 03'41" | 409 / 805 |
| 3 | | 03'44" (+00'03") | 413 / 1219 |
| 4 | | 03'49" (+00'08") | 401 / 1621 |
| 5 | | 03'47" (+00'06") | 404 / 2025 |
| 6 | | 03'46" (+00'05") | 411 / 2436 |
| 7 | | 03'46" (+00'05") | 406 / 2843 |
| 8 | | 03'51" (+00'10") | 398 / 3242 |
| 9 | | 03'50" (+00'09") | 394 / 3636 |
| 10 | | 03'53" (+00'12") | 399 / 4035 |
| 11 | | 03'49" (+00'08") | 401 / 4436 |
| 12 | | 03'51" (+00'10") | 393 / 4829 |
| 13 | | 04'56" (+01'15") | 1 / 4831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.47 km 
ASICS TMM460-3001 累積 :
1969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'46" | 00:07'32" |
| 3 | 03'48" | 00:11'20" |
| 4 | 03'52" | 00:15'12" |
| 4.8 | 03'48" | 00:18'22" |
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