10.3 km | 00:52:44 | 05:06/km日期: 2016-04-12 18:59 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 遇見螢火蟲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8811 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 04'09" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+01'11") | 1006 / 1006 | 160 / 118 |
| 2 | | 05'15" (+01'11") | 1002 / 2008 | 167 / 113 |
| 3 | | 05'24" (+01'20") | 1000 / 3009 | 164 / 112 |
| 4 | | 05'19" (+01'15") | 1000 / 4009 | 166 / 112 |
| 5 | | 05'17" (+01'13") | 1006 / 5016 | 166 / 113 |
| 6 | | 05'06" (+01'02") | 1001 / 6017 | 168 / 115 |
| 7 | | 05'10" (+01'06") | 1008 / 7026 | 167 / 115 |
| 8 | | 05'05" (+01'01") | 1004 / 8030 | 169 / 115 |
| 9 | | 05'02" (+00'58") | 1002 / 9033 | 170 / 116 |
| 10 | | 04'04" | 1011 / 10044 | 171 / 143 |
| 11 | | 04'35" (+00'31") | 318 / 10363 | 165 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.40 km 
NIKE FREE 3.0 《藍》 累積 :
762.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'16" | 00:10'34" |
| 3 | 05'25" | 00:15'59" |
| 4 | 05'20" | 00:21'19" |
| 5 | 05'13" | 00:26'32" |
| 6 | 05'10" | 00:31'42" |
| 7 | 05'10" | 00:36'52" |
| 8 | 05'07" | 00:41'59" |
| 9 | 05'03" | 00:47'02" |
| 10 | 04'09" | 00:51'11" |
| 10.3 | 04'51" | 00:52'44" |
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