5.4 km | 00:44:40 | 08:12/km日期: 2023-09-29 07:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'00" / 06'20" / 06'44" / 07'29" / 11'07" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+04'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'37" (+07'18") | 439 / 5439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'20" | 00:13'20" |
| 3 | 06'44" | 00:20'04" |
| 4 | 07'29" | 00:27'33" |
| 5 | 11'07" | 00:38'40" |
| 5.4 | 13'39" | 00:44'40" |
留言 
