Jane Chen 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

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25.0 km | 03:21:37 | 08:03/km | 第4半馬

為自己再驕傲一次--竹山城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-03
成績	03:21:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34" (+08'07")

01:26'15" (+14'18")

10 km

(01:26'15")

00:47'41" (+17'14")

15 km

(02:07'45")

00:41'30" (+11'03")

01:11'57"

20 km

(02:38'12")

00:30'27"

25 km

(03:14'29")

00:36'17" (+05'50")

00:00'00"

Finish

(03:21:37)

日期: 2016-04-03 06:20 - 總爬升: 736 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'25" (+00'33")

1014 / 1014

2

07'07"

(13'38")

07'07" (+01'15")

998 / 2013

3

07'51"

(21'29")

07'51" (+01'59")

999 / 3013

4

09'07"

(30'36")

08'59" (+03'07")

1014 / 4028

5

08'03"

(38'39")

08'04" (+02'12")

997 / 5025

展開計圈分析

南投

Jane Chen

·

有夠硬的山路

4月累積里程 : 171.48 km

adidas boston boost 累積 : 2015.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

莊秀菊(動魂), 民權! 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'07"	00:13'38"
3	07'51"	00:21'29"
4	09'00"	00:30'29"
5	08'05"	00:38'34"
6	07'42"	00:46'16"
7	06'58"	00:53'14"
8	10'57"	01:04'11"
9	10'53"	01:15'04"
10	11'11"	01:26'15"
11	09'03"	01:35'18"
12	09'58"	01:45'16"
13	08'56"	01:54'12"
14	07'19"	02:01'31"
15	06'14"	02:07'45"
16	05'58"	02:13'43"
17	06'01"	02:19'44"
18	06'01"	02:25'45"
19	05'44"	02:31'29"
20	06'43"	02:38'12"
21	06'28"	02:44'40"
22	06'54"	02:51'34"
23	06'37"	02:58'11"
24	06'51"	03:05'02"
25	09'27"	03:14'29"
25.9	08'15"	03:21'37"

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