2.9 km | 00:17:09 | 05:53/km日期: 2023-09-12 18:14 - 地點: 和順國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'45" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'45") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'48" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'52" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'38" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'30" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 357 / 2857 |
| 7 | | 12'30" (+07'00") | 49 / 2907 |
陪年輕人稍微動一下後~
到操場遇到老朋友~ 陪跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.74 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'45" | 00:11'47" |
| 2.9 | 05'54" | 00:17'09" |
展開計圈分析
留言 
