15.0 km | 03:03:21 | 12:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-07-28 |
| 成績 | 03:03:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 12:13/km |
日期: 2013-07-28 07:00 - 總爬升: 797 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
重感冒 本來想放棄這場賽事
但一想到錢都繳了
硬著頭皮還是下去跑
真的是累人的賽事
成績差強人意 但完賽就好
結果硬跑的結果 感冒又加重了!!
中間有段可能誤觸的暫停健
所以沒資料
賽前宣言: 衝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.77 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'45" | 00:11'02" |
| 3 | 10'32" | 00:21'34" |
| 4 | 08'03" | 00:29'37" |
| 5 | 10'06" | 00:39'43" |
| 6 | 20'31" | 01:00'14" |
| 7 | 17'37" | 01:17'51" |
| 8 | 10'08" | 01:27'59" |
| 9 | 06'36" | 01:34'35" |
| 10 | 00'02" | 01:34'37" |
| 11 | 08'13" | 01:42'50" |
| 12 | 10'06" | 01:52'56" |
| 13 | 14'56" | 02:07'52" |
| 14 | 19'40" | 02:27'32" |
| 15 | 15'04" | 02:42'36" |
| 15.1 | 05'18" | 02:43'15" |
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