Musun Lin 2016/03/27 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:31:02 | 05:00/km | 第32馬

2016 Jeju International Peace Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	03:31:02
總名次	21 / 234
分組名次	19 / 192
平均速度	05:00/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'01")

00:23'01"

00:47'03"

10 km

(00:47'03")

00:24'02" (+01'01")

15 km

(01:11'11")

00:24'08" (+01'07")

00:48'41" (+01'38")

20 km

(01:35'44")

00:24'33" (+01'32")

25 km

(02:00'16")

00:24'32" (+01'31")

00:49'57" (+02'54")

30 km

(02:25'41")

00:25'25" (+02'24")

35 km

(02:52'21")

00:26'40" (+03'39")

00:53'45" (+06'42")

40 km

(03:19'26")

00:27'05" (+04'04")

Finish

(03:31:02)

日期: 2016-03-27 08:00 - 地點: 韓國濟州島 - 天氣: 晴涼冷 - 卡路里: 2923 Cal - 平均步頻: 194

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'12"

(04'12")

04'12"

1000 / 1000

04'36"

(08'49")

04'36" (+00'24")

1000 / 2000

04'42"

(13'32")

04'42" (+00'30")

1000 / 3000

04'44"

(18'17")

04'44" (+00'32")

1000 / 4000

04'44"

(23'01")

04'44" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

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屏東

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屏東

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Musun Lin

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這是個人國外第二馬
不過這場本來就知道人數會比較少呀
但是我覺得天氣是蠻適合的喔路線也OK
補給就普通啦當然不能跟台灣相比呀但就是個經驗嘛
休息區還跟大陸相比鄰呢但還是遭到他們吃豆腐真是不提也罷不談政治但國旗裝給他穿好的明顯的就是囉
後續的行程規劃在我們王導的細心安排算是不錯的感激他了
成績官網
https://marathon.jejumbc.com/04_board/board_01.php?mode=2&uid=427&page=1

賽前宣言: 定要去瞧瞧呀

賽後評分: 路線可天氣可補給普通沿線風景尚可成績無法當場列印有獎牌全馬贈送褲子外帶大浴巾半馬上衣中午餐點可再提升稍微弱了些
給 5 星

3月累積里程 : 319.01 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大文DaiMan, 薛武忠和其他 19 人說推

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andy 恭喜完賽

2016-03-30 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'37"	00:08'49"
3	04'43"	00:13'32"
4	04'45"	00:18'17"
5	04'44"	00:23'01"
6	04'45"	00:27'46"
7	04'48"	00:32'34"
8	04'52"	00:37'26"
9	04'50"	00:42'16"
10	04'47"	00:47'03"
11	04'54"	00:51'57"
12	04'46"	00:56'43"
13	04'43"	01:01'26"
14	04'52"	01:06'18"
15	04'53"	01:11'11"
16	04'51"	01:16'02"
17	04'52"	01:20'54"
18	04'58"	01:25'52"
19	04'56"	01:30'48"
20	04'56"	01:35'44"
21	04'46"	01:40'30"
22	04'51"	01:45'21"
23	04'59"	01:50'20"
24	04'57"	01:55'17"
25	04'59"	02:00'16"
26	04'58"	02:05'14"
27	05'02"	02:10'16"
28	05'01"	02:15'17"
29	05'06"	02:20'23"
30	05'18"	02:25'41"
31	05'13"	02:30'54"
32	05'22"	02:36'16"
33	05'15"	02:41'31"
34	05'19"	02:46'50"
35	05'31"	02:52'21"
36	05'19"	02:57'40"
37	05'18"	03:02'58"
38	05'38"	03:08'36"
39	05'29"	03:14'05"
40	05'21"	03:19'26"
41	05'06"	03:24'32"
42	05'10"	03:29'42"
42.3	04'34"	03:31'07"