Johan Shen 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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全馬 | 05:23:28 | 07:39/km | 第37馬

2016 桃園航空城全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	05:23:28
總名次	302 / 459
分組名次	108 / 149
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+02'52")

01:04'26"

10 km

(01:04'26")

00:30'47"

15 km

(01:36'34")

00:32'08" (+01'21")

01:07'57" (+03'31")

20 km

(02:12'23")

00:35'49" (+05'02")

25 km

(02:51'08")

00:38'45" (+07'58")

01:22'12" (+17'46")

30 km

(03:34'35")

00:43'27" (+12'40")

35 km

(04:18'57")

00:44'22" (+13'35")

01:32'09" (+27'43")

40 km

(05:06'44")

00:47'47" (+17'00")

Finish

(05:23:28)

日期: 2016-03-27 07:00 - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3013 Cal - 總步數: 41192 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

繞6圈繞到很暈

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 179.48 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Steven Lee, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'34"	00:14'02"
3	07'04"	00:21'06"
4	06'29"	00:27'35"
5	06'04"	00:33'39"
6	06'11"	00:39'50"
7	06'13"	00:46'03"
8	06'12"	00:52'15"
9	06'26"	00:58'41"
10	05'45"	01:04'26"
11	05'59"	01:10'25"
12	06'25"	01:16'50"
13	06'20"	01:23'10"
14	07'01"	01:30'11"
15	06'23"	01:36'34"
16	06'42"	01:43'16"
17	07'51"	01:51'07"
18	06'45"	01:57'52"
19	07'34"	02:05'26"
20	06'57"	02:12'23"
21	07'04"	02:19'27"
22	07'03"	02:26'30"
23	07'18"	02:33'48"
24	08'13"	02:42'01"
25	09'07"	02:51'08"
26	09'08"	03:00'16"
27	07'48"	03:08'04"
28	08'06"	03:16'10"
29	09'03"	03:25'13"
30	09'22"	03:34'35"
31	10'05"	03:44'40"
32	10'04"	03:54'44"
33	07'47"	04:02'31"
34	08'36"	04:11'07"
35	07'50"	04:18'57"
36	09'23"	04:28'20"
37	09'33"	04:37'53"
38	10'29"	04:48'22"
39	10'49"	04:59'11"
40	07'33"	05:06'44"
41	08'17"	05:15'01"
42	08'20"	05:23'21"
42.4	17'05"	05:29'55"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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