余幸美 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

余幸美新北市
ID 19066

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:50:00 | 06:52/km | 第10馬

2016 桃園航空城全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	04:50:00
總名次	- / -
分組名次	1 / 5
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18" (+00'56")

01:01'40"

10 km

(01:01'40")

00:30'22"

15 km

(01:32'39")

00:30'59" (+00'37")

01:03'06" (+01'26")

20 km

(02:04'46")

00:32'07" (+01'45")

25 km

(02:39'26")

00:34'40" (+04'18")

01:10'24" (+08'44")

30 km

(03:15'10")

00:35'44" (+05'22")

35 km

(03:53'24")

00:38'14" (+07'52")

01:19'33" (+17'53")

40 km

(04:34'43")

00:41'19" (+10'57")

Finish

(04:50:00)

日期: 2016-03-27 07:00 - 卡路里: 4206 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+05'47")

1001 / 1001

2

06'12"

(12'50")

06'10" (+05'20")

1004 / 2005

3

06'05"

(18'55")

06'05" (+05'15")

999 / 3005

4

06'11"

(25'06")

06'08" (+05'18")

1007 / 4012

5

06'17"

(31'23")

06'14" (+05'24")

1006 / 5019

展開計圈分析

6

06'10"

(37'33")

06'08" (+05'18")

1003 / 6022

7

06'08"

(43'41")

06'04" (+05'14")

1008 / 7031

8

05'53"

(49'34")

05'51" (+05'01")

1005 / 8036

9

06'03"

(55'37")

06'00" (+05'10")

1006 / 9043

10

06'16"

(01:01'53")

06'17" (+05'27")

995 / 10038

11

06'06"

(01:07'59")

06'02" (+05'12")

1009 / 11048

12

06'27"

(01:14'26")

06'25" (+05'35")

1004 / 12052

13

06'09"

(01:20'35")

06'08" (+05'18")

1001 / 13054

14

06'26"

(01:27'01")

06'24" (+05'34")

1002 / 14056

15

06'00"

(01:33'01")

05'56" (+05'06")

1009 / 15066

16

06'13"

(01:39'14")

06'11" (+05'21")

1004 / 16071

17

06'16"

(01:45'30")

06'15" (+05'25")

1000 / 17071

18

07'04"

(01:52'34")

07'00" (+06'10")

1007 / 18079

19

06'24"

(01:58'58")

06'20" (+05'30")

1008 / 19087

20

06'21"

(02:05'19")

06'19" (+05'29")

1003 / 20091

21

06'26"

(02:11'45")

06'25" (+05'35")

1001 / 21092

22

06'36"

(02:18'21")

06'33" (+05'43")

1005 / 22098

23

06'55"

(02:25'16")

06'51" (+06'01")

1007 / 23105

24

07'08"

(02:32'24")

07'05" (+06'15")

1005 / 24111

25

07'43"

(02:40'07")

07'44" (+06'54")

997 / 25108

26

06'49"

(02:46'56")

06'45" (+05'55")

1007 / 26116

27

07'28"

(02:54'24")

07'24" (+06'34")

1008 / 27124

28

06'51"

(03:01'15")

06'50" (+06'00")

1002 / 28127

29

07'16"

(03:08'31")

07'12" (+06'22")

1007 / 29134

30

07'42"

(03:16'13")

07'39" (+06'49")

1006 / 30141

31

08'15"

(03:24'28")

08'14" (+07'24")

1001 / 31143

32

08'03"

(03:32'31")

08'00" (+07'10")

1004 / 32148

33

07'17"

(03:39'48")

07'13" (+06'23")

1008 / 33156

34

07'30"

(03:47'18")

07'29" (+06'39")

1001 / 34157

35

07'15"

(03:54'33")

07'15" (+06'25")

999 / 35157

36

07'56"

(04:02'29")

07'49" (+06'59")

1014 / 36172

37

08'09"

(04:10'38")

08'09" (+07'19")

998 / 37171

38

08'48"

(04:19'26")

08'45" (+07'55")

1005 / 38176

39

09'11"

(04:28'37")

09'10" (+08'20")

1001 / 39177

40

07'26"

(04:36'03")

07'23" (+06'33")

1004 / 40182

41

07'26"

(04:43'29")

07'24" (+06'34")

1003 / 41185

42

06'38"

(04:50'07")

06'35" (+05'45")

1007 / 42193

43

41'24"

(05:31'31")

39'58" (+39'08")

1035 / 43228

44

06'55"

(05:38'26")

06'57" (+06'07")

994 / 44223

45

01'38"

(05:40'04")

01'37" (+00'47")

1002 / 45225

46

03'34"

(05:43'38")

03'28" (+02'38")

1025 / 46250

47

00'59"

(05:44'37")

01'02" (+00'12")

946 / 47197

48

00'52"

(05:45'29")

00'50"

1034 / 48231

3月累積里程 : 267.02 km

XT 上傳 | 8 years ago

吉哥, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'10"	00:12'48"
3	06'07"	00:18'55"
4	06'08"	00:25'03"
5	06'15"	00:31'18"
6	06'08"	00:37'26"
7	06'05"	00:43'31"
8	05'51"	00:49'22"
9	06'00"	00:55'22"
10	06'18"	01:01'40"
11	06'01"	01:07'41"
12	06'27"	01:14'08"
13	06'09"	01:20'17"
14	06'25"	01:26'42"
15	05'57"	01:32'39"
16	06'09"	01:38'48"
17	06'15"	01:45'03"
18	06'48"	01:51'51"
19	06'35"	01:58'26"
20	06'20"	02:04'46"
21	06'25"	02:11'11"
22	06'29"	02:17'40"
23	06'53"	02:24'33"
24	07'06"	02:31'39"
25	07'47"	02:39'26"
26	06'42"	02:46'08"
27	07'22"	02:53'30"
28	06'54"	03:00'24"
29	07'04"	03:07'28"
30	07'42"	03:15'10"
31	08'11"	03:23'21"
32	08'11"	03:31'32"
33	07'11"	03:38'43"
34	07'27"	03:46'10"
35	07'14"	03:53'24"
36	07'42"	04:01'06"
37	08'13"	04:09'19"
38	08'41"	04:18'00"
39	09'16"	04:27'16"
40	07'27"	04:34'43"
41	07'26"	04:42'09"
42	06'47"	04:48'56"
43	32'52"	05:21'48"
44	16'17"	05:38'05"
45	01'37"	05:39'42"
46	03'43"	05:43'25"
47	01'01"	05:44'26"
48	00'52"	05:45'18"
48.3	01'39"	05:45'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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