黃呈任 2016/03/21 訓練日誌

黃呈任南投
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黃呈任

3.4 km | 00:17:15 | 05:04/km

日期: 2016-03-21 18:42 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 04'29" / 04'57" / 05'28" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'19"

(04'19")

04'24"

980 / 980

04'59"

(09'18")

05'01" (+00'37")

991 / 1971

05'19"

(14'37")

05'17" (+00'53")

1005 / 2977

02'38"

(17'15")

06'13" (+01'49")

422 / 3400

3月累積里程 : 171.27 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

Android - Xiaomi HM 1S 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 李成國和其他 12 人說推

留言

黃呈任上週才跑一天，覺得非常對不起自己，今天送兒子去學琴，原本要跑克明宮，結果下雨，突然想到志宏老師雨天曾到雲林國小跑走廊，於是立刻前往，發現走廊繞一圈約300公尺(約有10公尺沒遮雨),跑了3公里多，突然發現志宏老師賢伉儷也來了，真的是太巧了，所以不能偷跑，每次都會被發現，哈！哈！

2016-03-21 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'57"	00:09'26"
3	05'28"	00:14'54"
3.4	05'52"	00:17'15"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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