余典潔 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

余典潔南投
ID 230865

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3.3 km | 00:15:58 | 04:53/km

日期: 2016-03-12 12:12 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2888 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'42" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'00" (+00'20")

1008 / 1008

184 / 107

2

04'48"

(09'51")

04'48" (+00'08")

997 / 2005

187 / 111

3

04'42"

(14'33")

04'40"

1003 / 3009

186 / 114

4

01'25"

(15'58")

05'27" (+00'47")

259 / 3268

125 / 145

3月累積里程 : 159.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rui Ming, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'42"	00:14'33"
3.3	05'16"	00:15'58"

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