10.2 km | 01:11:10 | 06:56/km日期: 2023-08-23 17:37 - 平均心率: 112 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'21" / 07'24" / 07'14" / 06'52" / 06'39" / 06'51" / 07'14" / 07'00" / 07'05" / 06'06" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
296.04 km 
母子鱷魚 軍綠三代阿拖 累積 :
1531.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'24" | 00:14'45" |
| 3 | 07'14" | 00:21'59" |
| 4 | 06'52" | 00:28'51" |
| 5 | 06'39" | 00:35'30" |
| 6 | 06'51" | 00:42'21" |
| 7 | 07'14" | 00:49'35" |
| 8 | 07'00" | 00:56'35" |
| 9 | 07'05" | 01:03'40" |
| 10 | 06'06" | 01:09'46" |
| 10.3 | 05'36" | 01:11'11" |
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