3.1 km | 00:11:59 | 03:55/km日期: 2016-03-16 19:51 - 平均心率: 93 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 03'59" / 06'31" / 06'25" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'08") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'01" (+00'15") | 411 / 806 |
| 3 | | 03'58" (+00'12") | 203 / 1009 |
| 4 | | 03'55" (+00'09") | 411 / 1420 |
| 5 | | 04'03" (+00'17") | 404 / 1825 |
| 6 | | 03'46" | 205 / 2031 |
| 7 | | 03'53" (+00'07") | 408 / 2439 |
| 8 | | 03'56" (+00'10") | 406 / 2846 |
| 9 | | 03'40" | 206 / 3053 |
A+ 菜單:
1000m x 3 (400m 96")
紀錄:
1'32"7, 1'39"3, 48"4
1'36"8, 1'38"3, 46"7
1'35"7, 1"36"1, 45"6
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.83 km 
美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 :
628.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 06'31" | 00:10'30" |
| 3 | 06'25" | 00:16'55" |
| 3.1 | 02'48" | 00:17'04" |
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