14.0 km | 01:30:46 | 06:28/km日期: 2016-03-16 19:09 - 總爬升: 506 m - 地點: 青山小-藤山停車場 - 天氣: 霧 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1077 Cal - 總步數: 14917 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'14" / 07'14" / 07'31" / 07'48" / 05'41" / 05'57" / 08'19" / 06'04" / 06'54" / 07'20" / 05'43" / 05'08" / 05'14" / 05'30" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'06") | 1003 / 1003 | 169 / 95 |
| 2 | | 07'12" (+02'06") | 1002 / 2005 | 172 / 80 |
| 3 | | 07'31" (+02'25") | 1009 / 3015 | 171 / 77 |
| 4 | | 07'41" (+02'35") | 1008 / 4024 | 150 / 86 |
| 5 | | 05'38" (+00'32") | 1008 / 5032 | 167 / 106 |
| 6 | | 05'54" (+00'48") | 1008 / 6040 | 170 / 99 |
| 7 | | 08'16" (+03'10") | 1000 / 7040 | 122 / 98 |
| 8 | | 06'04" (+00'58") | 1008 / 8049 | 171 / 95 |
| 9 | | 06'51" (+01'45") | 1008 / 9058 | 171 / 85 |
| 10 | | 07'17" (+02'11") | 1005 / 10063 | 171 / 79 |
| 11 | | 05'39" (+00'33") | 1003 / 11067 | 168 / 105 |
| 12 | | 05'06" | 1008 / 12076 | 168 / 115 |
| 13 | | 05'12" (+00'06") | 1001 / 13077 | 169 / 113 |
| 14 | | 05'28" (+00'22") | 1004 / 14081 | 170 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.86 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1114.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'14" | 00:13'28" |
| 3 | 07'31" | 00:20'59" |
| 4 | 07'48" | 00:28'47" |
| 5 | 05'41" | 00:34'28" |
| 6 | 05'57" | 00:40'25" |
| 7 | 08'19" | 00:48'44" |
| 8 | 06'04" | 00:54'48" |
| 9 | 06'54" | 01:01'42" |
| 10 | 07'20" | 01:09'02" |
| 11 | 05'43" | 01:14'45" |
| 12 | 05'08" | 01:19'53" |
| 13 | 05'14" | 01:25'07" |
| 14 | 05'30" | 01:30'37" |
| 14.0 | 10'12" | 01:30'46" |
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