Jenny Hsieh 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Hsieh 新竹
ID 128100

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22.5 km | 02:57:58 | 07:54/km | 第5半馬

2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:57:58
總名次	310 / 565
分組名次	90 / 169
平均速度	07:54/km

官方證書

Jenny Hsieh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28"

01:10'59"

10 km

(01:10'59")

00:36'31" (+02'03")

15 km

(01:51'39")

00:40'40" (+06'12")

01:24'09" (+13'10")

20 km

(02:35'08")

00:43'29" (+09'01")

Finish

(02:57:58)

日期: 2016-03-13 06:31 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'32")

06'58" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'27"

(21'00")

06'27" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'27")

06'27" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'28")

07'01" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jenny Hsieh

·

休息了2個月.休太大了 .月跑量不到20情況下去路跑,這成績真的是前所未有的慢.自己看了都覺得不好意思.還是要練練再出門.

3月累積里程 : 55.13 km

mizuno rider 19 累積 : 83.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'58"	00:14'32"
3	06'28"	00:21'00"
4	06'27"	00:27'27"
5	07'01"	00:34'28"
6	06'27"	00:40'55"
7	09'24"	00:50'19"
8	07'17"	00:57'36"
9	06'36"	01:04'12"
10	06'47"	01:10'59"
11	07'48"	01:18'47"
12	07'57"	01:26'44"
13	06'39"	01:33'23"
14	08'43"	01:42'06"
15	09'33"	01:51'39"
16	07'41"	01:59'20"
17	08'10"	02:07'30"
18	08'46"	02:16'16"
19	08'04"	02:24'20"
20	10'48"	02:35'08"
21	10'35"	02:45'43"
22	09'20"	02:55'03"
22.5	06'35"	02:58'05"

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