半馬 | 03:08:55 | 08:57/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-03-13 |
| 成績 | 03:08:55 |
| 總名次 | 2010 / 2691 |
| 分組名次 | 517 / 650 |
| 平均速度 | 08:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'24" | 01:18'24" |
| 00:40'00" (+01'36") |
| 00:46'08" (+07'44") | 01:38'52" (+20'28") |
| 00:52'44" (+14'20") |
|
日期: 2016-03-13 06:49 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
跑步是騙不了人的，沒有流汗就沒有成績
最近太多的事，已經很久都沒有練習了，果然才跑到半路，就開始抽筋，之後陷入無窮無盡的抽筋地獄
3月累積里程 :
34.82 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
676.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'36" | 00:14'44" |
| 3 | 07'44" | 00:22'28" |
| 4 | 07'24" | 00:29'52" |
| 5 | 08'32" | 00:38'24" |
| 6 | 07'32" | 00:45'56" |
| 7 | 07'12" | 00:53'08" |
| 8 | 10'40" | 01:03'48" |
| 9 | 07'20" | 01:11'08" |
| 10 | 07'16" | 01:18'24" |
| 11 | 09'04" | 01:27'28" |
| 12 | 08'00" | 01:35'28" |
| 13 | 11'16" | 01:46'44" |
| 14 | 08'36" | 01:55'20" |
| 15 | 09'12" | 02:04'32" |
| 16 | 11'04" | 02:15'36" |
| 17 | 09'24" | 02:25'00" |
| 18 | 10'20" | 02:35'20" |
| 19 | 11'20" | 02:46'40" |
| 20 | 10'36" | 02:57'16" |
| 21 | 10'20" | 03:07'36" |
| 21.2 | 08'21" | 03:08'58" |
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