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    許良全 彰化
    ID 60743
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許良全
    全馬 | 03:37:28 | 05:09/km | 第31馬
    2016 雲林馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績03:37:28
    總名次24 / 602
    分組名次10 / 228
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'10")
    		00:22'10"00:47'21"
    10 km(00:47'21")
    		00:25'11" (+03'01")
    15 km(01:12'58")
    		00:25'37" (+03'27")00:51'07" (+03'46")
    20 km(01:38'28")
    		00:25'30" (+03'20")
    25 km(02:04'34")
    		00:26'06" (+03'56")00:54'15" (+06'54")
    30 km(02:32'43")
    		00:28'09" (+05'59")
    35 km(02:56'17")
    		00:23'34" (+01'24")00:48'32" (+01'11")
    40 km(03:21'15")
    		00:24'58" (+02'48")
    Finish(03:37:28)

    日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 421 m - 地點: 雲林馬 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2684 Cal - 總步數: 38256 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'21" (+00'05")1008 / 1008179 / 127
    2
    04'23"  (08'47")
    		04'20" (+00'04")1009 / 2017179 / 128
    3
    04'17"  (13'04")
    		04'16"1002 / 3020178 / 130
    4
    04'23"  (17'27")
    		04'22" (+00'06")1002 / 4022178 / 128
    5
    04'46"  (22'13")
    		04'43" (+00'27")1009 / 5031174 / 121
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (27'01")
    		04'45" (+00'29")1007 / 6039177 / 118
    7
    04'55"  (31'56")
    		04'53" (+00'37")1003 / 7042180 / 113
    8
    05'21"  (37'17")
    		05'18" (+01'02")1007 / 8050168 / 111
    9
    04'59"  (42'16")
    		04'57" (+00'41")1004 / 9055181 / 111
    10
    05'08"  (47'24")
    		05'07" (+00'51")1002 / 10057174 / 111
    11
    05'03"  (52'27")
    		05'02" (+00'46")1002 / 11060183 / 108
    12
    05'06"  (57'33")
    		05'03" (+00'47")1009 / 12069187 / 105
    13
    05'27"  (01:03'00")
    		05'25" (+01'09")1003 / 13073175 / 105
    14
    05'05"  (01:08'05")
    		05'03" (+00'47")1005 / 14079187 / 105
    15
    04'56"  (01:13'01")
    		04'55" (+00'39")1002 / 15081183 / 110
    16
    05'25"  (01:18'26")
    		05'23" (+01'07")1004 / 16086167 / 110
    17
    05'22"  (01:23'48")
    		05'20" (+01'04")1004 / 17090155 / 120
    18
    04'47"  (01:28'35")
    		04'44" (+00'28")1007 / 18097185 / 113
    19
    05'03"  (01:33'38")
    		05'00" (+00'44")1007 / 19105178 / 111
    20
    04'57"  (01:38'35")
    		04'53" (+00'37")1011 / 20116183 / 111
    21
    05'00"  (01:43'35")
    		04'56" (+00'40")1012 / 21129180 / 112
    22
    05'15"  (01:48'50")
    		05'12" (+00'56")1007 / 22136176 / 108
    23
    05'35"  (01:54'25")
    		05'33" (+01'17")1006 / 23142165 / 109
    24
    05'02"  (01:59'27")
    		05'01" (+00'45")1003 / 24145181 / 110
    25
    05'16"  (02:04'43")
    		05'13" (+00'57")1008 / 25153185 / 103
    26
    05'18"  (02:10'01")
    		05'15" (+00'59")1006 / 26160183 / 103
    27
    06'03"  (02:16'04")
    		06'02" (+01'46")1000 / 27161155 / 106
    28
    05'27"  (02:21'31")
    		05'24" (+01'08")1007 / 28168180 / 102
    29
    05'34"  (02:27'05")
    		05'32" (+01'16")1005 / 29174179 / 100
    30
    05'47"  (02:32'52")
    		05'45" (+01'29")1004 / 30178174 / 99
    31
    05'01"  (02:37'53")
    		05'00" (+00'44")1001 / 31180153 / 130
    32
    04'39"  (02:42'32")
    		04'37" (+00'21")1006 / 32186176 / 122
    33
    04'18"  (02:46'50")
    		04'17" (+00'01")1002 / 33189189 / 122
    34
    04'35"  (02:51'25")
    		04'34" (+00'18")1001 / 34191183 / 118
    35
    05'00"  (02:56'25")
    		04'58" (+00'42")1004 / 35196172 / 116
    36
    04'41"  (03:01'06")
    		04'37" (+00'21")1011 / 36207187 / 114
    37
    04'35"  (03:05'41")
    		04'32" (+00'16")1008 / 37215187 / 117
    38
    04'47"  (03:10'28")
    		04'44" (+00'28")1008 / 38224179 / 117
    39
    05'17"  (03:15'45")
    		05'16" (+01'00")1000 / 39224185 / 102
    40
    05'41"  (03:21'26")
    		05'40" (+01'24")1000 / 40224186 / 94
    41
    06'01"  (03:27'27")
    		06'00" (+01'44")1001 / 41226185 / 89
    42
    06'54"  (03:34'21")
    		06'53" (+02'37")1001 / 42227106 / 135
    彰化
    許良全
    · 留言
    彰化
    許良全
    · 留言

    起跑後就下著小雨.帶著林聖哲跑沒什麼人跟就順順的跑30k折返下坡後開太快時間提早太多最後的上坡走一下鼓勵一位全馬跑者拼一下時間.進終點後就一直來回跑接人進終點.換裝後進劍湖山玩卡實在

    賽前宣言: 頭一次擔任專任配速員.領導345配速列車
    3月累積里程 : 310.02 km adidas adizero takumi ren 2 m wid 累積 : 599.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    , shadow (LDS超馬團) 和其他 38 人說推
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    觀看另 8 則留言
    G r a c e 體力太好了…跑完還續下去玩…
    2016-03-13 13:08 ·
    陳渼蘭 全哥不及格哦！超了八分鐘！
    2016-03-13 13:13 ·
    許良全 今天玩是最主要的.跑是其次
    2016-03-13 13:13 ·
    許良全 美蘭：因為我想早點進劍湖山玩.時間寶貴
    2016-03-13 13:16 ·
    余典潔 感謝配速員～但我過吊橋就掉了XD
    2016-03-13 19:12 ·
     1 個人推
    許良全 余典潔:要多多練習就會進步了.加油
    2016-03-13 20:15 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜在雲端完賽！
    2016-03-14 16:43 ·
    智源 這速度實在不像配速員,太猛了!
    2016-03-14 18:09 ·
    shadow (LDS超馬團) 恭喜高速完賽！好厲害！
    2016-03-14 19:12 ·
    許良全
    Niklaus恭喜你堅持住337完賽.
    小源兄:我是為了想趕緊進劍湖山玩所以快了7分鐘到站的.

    silentshadow :恭喜你埔里馬完賽
    2016-03-14 20:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'23"00:08'47"
    304'17"00:13'04"
    404'23"00:17'27"
    504'43"00:22'10"
    604'48"00:26'58"
    704'55"00:31'53"
    805'21"00:37'14"
    904'59"00:42'13"
    1005'08"00:47'21"
    1105'03"00:52'24"
    1205'03"00:57'27"
    1305'29"01:02'56"
    1405'06"01:08'02"
    1504'56"01:12'58"
    1605'25"01:18'23"
    1705'22"01:23'45"
    1804'43"01:28'28"
    1905'03"01:33'31"
    2004'57"01:38'28"
    2105'00"01:43'28"
    2205'14"01:48'42"
    2305'36"01:54'18"
    2405'03"01:59'21"
    2505'13"02:04'34"
    2605'16"02:09'50"
    2706'08"02:15'58"
    2805'24"02:21'22"
    2905'34"02:26'56"
    3005'47"02:32'43"
    3105'04"02:37'47"
    3204'38"02:42'25"
    3304'17"02:46'42"
    3404'36"02:51'18"
    3504'59"02:56'17"
    3604'40"03:00'57"
    3704'35"03:05'32"
    3804'44"03:10'16"
    3905'20"03:15'36"
    4005'39"03:21'15"
    4106'01"03:27'16"
    4206'47"03:34'03"
    42.605'35"03:37'30"

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