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許家輔
台北市
ID 252994
17 位追隨者
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許家輔
22.5 km
|
01:49:24
|
04:51/km
|
第7半馬
2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽
官方成績
日期
2016-03-13
成績
01:49:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'54")
00:23'54"
00:48'31"
10 km
(00:48'31")
00:24'37" (+00'43")
15 km
(01:13'34")
00:25'03" (+01'09")
00:50'15" (+01'44")
20 km
(01:38'46")
00:25'12" (+01'18")
Finish
(01:49:24)
日期:
2016-03-13 06:29
-
地點:
大佳河濱前所未有超半馬
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1281 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
05'12" (+00'43")
500 / 500
2
02'18"
(04'54")
04'37" (+00'08")
500 / 1000
3
02'18"
(07'13")
04'36" (+00'07")
500 / 1500
4
02'19"
(09'33")
04'39" (+00'10")
500 / 2000
5
02'17"
(11'50")
04'35" (+00'06")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'23"
(14'14")
04'47" (+00'18")
500 / 3000
7
02'21"
(16'36")
04'43" (+00'14")
500 / 3500
8
02'26"
(19'02")
04'52" (+00'23")
500 / 4000
9
02'19"
(21'22")
04'39" (+00'10")
500 / 4500
10
02'25"
(23'47")
04'50" (+00'21")
500 / 5000
11
02'28"
(26'16")
04'57" (+00'28")
500 / 5500
12
02'27"
(28'43")
04'54" (+00'25")
500 / 6000
13
02'35"
(31'19")
05'11" (+00'42")
500 / 6500
14
02'14"
(33'33")
04'29"
500 / 7000
15
02'26"
(36'00")
04'52" (+00'23")
500 / 7500
16
02'33"
(38'33")
05'06" (+00'37")
500 / 8000
17
02'28"
(41'01")
04'56" (+00'27")
500 / 8500
18
02'30"
(43'32")
05'01" (+00'32")
500 / 9000
19
02'24"
(45'56")
04'48" (+00'19")
500 / 9500
20
02'28"
(48'24")
04'56" (+00'27")
500 / 10000
21
02'34"
(50'59")
05'08" (+00'39")
500 / 10500
22
02'28"
(53'27")
04'56" (+00'27")
500 / 11000
23
02'37"
(56'05")
05'15" (+00'46")
500 / 11500
24
02'28"
(58'34")
04'57" (+00'28")
500 / 12000
25
02'32"
(01:01'06")
05'05" (+00'36")
500 / 12500
26
02'29"
(01:03'35")
04'58" (+00'29")
500 / 13000
27
02'27"
(01:06'03")
04'55" (+00'26")
500 / 13500
28
02'25"
(01:08'28")
04'50" (+00'21")
500 / 14000
29
02'25"
(01:10'54")
04'51" (+00'22")
500 / 14500
30
02'33"
(01:13'27")
05'06" (+00'37")
500 / 15000
31
02'24"
(01:15'52")
04'48" (+00'19")
500 / 15500
32
02'26"
(01:18'18")
04'52" (+00'23")
500 / 16000
33
02'30"
(01:20'48")
05'01" (+00'32")
500 / 16500
34
02'30"
(01:23'19")
05'00" (+00'31")
500 / 17000
35
02'40"
(01:25'59")
05'20" (+00'51")
500 / 17500
36
02'25"
(01:28'25")
04'51" (+00'22")
500 / 18000
37
02'28"
(01:30'54")
04'57" (+00'28")
500 / 18500
38
02'35"
(01:33'29")
05'11" (+00'42")
500 / 19000
39
02'28"
(01:35'57")
04'56" (+00'27")
500 / 19500
40
02'41"
(01:38'39")
05'23" (+00'54")
500 / 20000
41
02'26"
(01:41'06")
04'53" (+00'24")
500 / 20500
42
02'33"
(01:43'39")
05'07" (+00'38")
500 / 21000
43
02'27"
(01:46'07")
04'55" (+00'26")
500 / 21500
44
02'22"
(01:48'29")
04'44" (+00'15")
500 / 22000
45
00'54"
(01:49'24")
04'59" (+00'30")
181 / 22181
台北市
許
家輔
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
137~166
65~79%
2:M馬拉松配速區
166~187
79~89%
3:T乳酸耐力區
187~194
89~92%
4:A無氧耐力區
194~205
92~97.5%
5:I最大耗氧區
205~211
97.5~100%
最大心率為211
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
69.91 km
TCX 上傳
| 8 years ago
黃國棟
,
Maius 瑪雅
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
04'44"
00:09'38"
3
04'43"
00:14'21"
4
04'48"
00:19'09"
5
04'45"
00:23'54"
6
04'56"
00:28'50"
7
04'50"
00:33'40"
8
05'00"
00:38'40"
9
04'59"
00:43'39"
10
04'52"
00:48'31"
11
05'03"
00:53'34"
12
05'06"
00:58'40"
13
05'02"
01:03'42"
14
04'53"
01:08'35"
15
04'59"
01:13'34"
16
04'51"
01:18'25"
17
05'01"
01:23'26"
18
05'06"
01:28'32"
19
05'04"
01:33'36"
20
05'10"
01:38'46"
21
05'00"
01:43'46"
22
04'50"
01:48'36"
22.2
04'57"
01:49'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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22.5 km | 01:49:24 | 04:51/km | 第7半馬
台北市
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