9.3 km | 01:05:20 | 06:59/km日期: 2023-08-08 04:09 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'55" / 07'14" / 08'34" / 07'18" / 06'47" / 06'22" / 06'04" / 05'32" / 06'22" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'49") | 344 / 9344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.33 km 
Y拖 小灰趾甲 累積 :
582.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'14" | 00:16'09" |
| 3 | 08'34" | 00:24'43" |
| 4 | 07'18" | 00:32'01" |
| 5 | 06'47" | 00:38'48" |
| 6 | 06'22" | 00:45'10" |
| 7 | 06'04" | 00:51'14" |
| 8 | 05'32" | 00:56'46" |
| 9 | 06'22" | 01:03'08" |
| 9.3 | 06'22" | 01:05'20" |
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