Chris Yang 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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8.2 km | 00:51:20 | 06:14/km

日期: 2016-03-09 17:09 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8474 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 05'59" / 06'13" / 06'23" / 06'02" / 05'39" / 04'58" / 06'47" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'50"

(12'50")

06'23" (+00'33")

2007 / 2007

180 / 86

2

12'33"

(25'23")

06'15" (+00'25")

2005 / 4013

181 / 88

3

11'41"

(37'04")

05'50"

2001 / 6014

181 / 94

4

11'51"

(48'55")

05'54" (+00'04")

2005 / 8020

138 / 121

5

02'25"

(51'20")

10'33" (+04'43")

228 / 8249

50 / 187

下大雨

3月累積里程 : 178.32 km

mizuno inspire 9 累積 : 1239.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ray, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'59"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	06'23"	00:25'23"
5	06'02"	00:31'25"
6	05'39"	00:37'04"
7	04'58"	00:42'02"
8	06'47"	00:48'49"
8.2	10'59"	00:51'20"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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