Shine Chen 2016/03/06 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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Shine Chen

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:13:04

高雄愛河國際鐵人三項競賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	03:13:04
總名次	371 / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Shine Chen

日期: 2016-03-06 06:29 - 地點: 愛河 - 卡路里: 2334 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

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三種叫小賀之愛河鐵人三項，3/5早上突然接到轉讓抱著來玩的心態，在完全沒準備沒練習的情況下比賽...
第一 : 三個多月沒游泳，今年第一回下水就是喝愛河臭水，沒想到還能游進40分，還差點抽筋喔!!
第二 : 昨天早上還不知道要比賽，傻傻跟自行車隊去騎佛光山..造成今天的自行車比賽根本就是狂被刷卡...
第三 : 比賽前一晚上班到晚上12:00然後在睡不到四小時的情況下進行比賽...跑到想睡覺了，這是...OOXX
兩年前的初鐵也是在這進行，那時準備了半年成績3"07，今年完全沒準備就來比賽成績3"13....真不知道該說甚麼!!

賽後評分: 比兩年前我第一次參加時主辦單位更用心了!!
給 5 星

3月累積里程 : 89.27 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 415.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chengnan Tsai, tina-chuang 和其他 38 人說推

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chenx2chin 大恭喜!

2016-03-16 13:28 ·

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tina-chuang 恭喜完賽(以後不用練了XDD直上就好，哈哈)

2016-03-22 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'35"	00:25'35"
2	21'01"	00:46'36"
3	02'08"	00:48'44"
4	01'57"	00:50'41"
5	02'07"	00:52'48"
6	02'00"	00:54'48"
7	01'53"	00:56'41"
8	01'47"	00:58'28"
9	01'48"	01:00'16"
10	01'59"	01:02'15"
11	01'53"	01:04'08"
12	02'05"	01:06'13"
13	01'58"	01:08'11"
14	01'43"	01:09'54"
15	01'48"	01:11'42"
16	01'48"	01:13'30"
17	01'57"	01:15'27"
18	01'55"	01:17'22"
19	02'00"	01:19'22"
20	02'04"	01:21'26"
21	01'51"	01:23'17"
22	01'48"	01:25'05"
23	01'46"	01:26'51"
24	01'56"	01:28'47"
25	02'03"	01:30'50"
26	02'07"	01:32'57"
27	02'08"	01:35'05"
28	01'55"	01:37'00"
29	01'47"	01:38'47"
30	01'49"	01:40'36"
31	01'56"	01:42'32"
32	01'59"	01:44'31"
33	02'03"	01:46'34"
34	02'06"	01:48'40"
35	01'55"	01:50'35"
36	01'47"	01:52'22"
37	01'46"	01:54'08"
38	01'53"	01:56'01"
39	02'04"	01:58'05"
40	02'05"	02:00'10"
41	02'11"	02:02'21"
42	01'58"	02:04'19"
43	01'51"	02:06'10"
44	01'46"	02:07'56"
45	04'24"	02:12'20"
46	05'28"	02:17'48"
47	05'36"	02:23'24"
48	06'06"	02:29'30"
49	06'00"	02:35'30"
50	06'04"	02:41'34"
51	05'54"	02:47'28"
52	05'56"	02:53'24"
53	05'57"	02:59'21"
54	05'55"	03:05'16"
55	06'02"	03:11'18"
55.4	06'10"	03:13'32"