6.5 km | 00:37:09 | 05:42/km日期: 2023-07-25 18:21 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'09" / 05'53" / 06'36" / 05'39" / 06'29" / 05'32" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.48 km saucony KINVARA13 累積 :
144.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'53" | 00:12'02" |
3 | 06'36" | 00:18'38" |
4 | 05'39" | 00:24'17" |
5 | 06'29" | 00:30'46" |
6 | 05'32" | 00:36'18" |
6.5 | 05'54" | 00:39'15" |