陳阿謙 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿謙彰化
ID 91217

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7.2 km | 00:41:10 | 05:43/km

日期: 2016-02-19 17:31 - 地點: 莊腳路 - 天氣: 適合 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 7106 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 05'50" / 05'50" / 05'37" / 05'34" / 05'34" / 05'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+00'26")

1004 / 1004

171 / 97

2

05'50"

(11'51")

05'49" (+00'16")

1001 / 2005

171 / 100

3

05'50"

(17'41")

05'48" (+00'15")

1004 / 3010

172 / 99

4

05'37"

(23'18")

05'36" (+00'03")

1000 / 4010

173 / 102

5

05'34"

(28'52")

05'33"

1001 / 5012

174 / 102

展開計圈分析

甜甜圈跑太久了⋯⋯
臨時抱佛腳練練路跑！

2月累積里程 : 85.36 km

Adidas adizero hagio2 累積 : 1542.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, Wen Jui Chen 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'50"	00:11'51"
3	05'50"	00:17'41"
4	05'37"	00:23'18"
5	05'34"	00:28'52"
6	05'34"	00:34'26"
7	05'44"	00:40'10"
7.2	04'59"	00:41'10"

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