4.6 km | 00:32:29 | 07:06/km日期: 2016-02-04 06:31 - 地點: 竹圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 08'03" / 06'32" / 07'21" / 06'37" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'23") | 565 / 4564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'32" | 00:14'35" |
| 3 | 07'21" | 00:21'56" |
| 4 | 06'37" | 00:28'33" |
| 4.6 | 06'57" | 00:32'29" |
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