WeWe Chen 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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7.6 km | 00:52:46 | 06:55/km

日期: 2016-02-03 17:38 - 平均心率: 79 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'55" / 06'53" / 06'42" / 07'02" / 06'56" / 06'42" / 06'50" / 07'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 243.62 km

rider 18 累積 : 753.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Wei Jay, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'53"	00:13'48"
3	06'42"	00:20'30"
4	07'02"	00:27'32"
5	06'56"	00:34'28"
6	06'42"	00:41'10"
7	06'50"	00:48'00"
7.6	07'35"	00:52'46"

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