陳小P 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳小P 高雄
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半馬 | 01:53:17 | 05:22/km | 第17半馬

2016北門鯨奇馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	01:53:17
總名次	42 / 542
分組名次	16 / 109
平均速度	05:22/km

官方證書

陳小P

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:52'51"

10 km

(00:52'51")

00:26'40" (+00'29")

15 km

(01:20'22")

00:27'31" (+01'20")

00:55'01" (+02'10")

20 km

(01:47'52")

00:27'30" (+01'19")

Finish

(01:53:17)

日期: 2016-01-31 06:00 - 地點: 北門遊客中心 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

高雄

陳小P

亮點:海產粥

廖銘祺說推

·

GPS里程:20.97 公里。
今天的成績雖然名義上是破PB，但是里程數不足，
所以僅供參考，一點都沒有破PB開心的感覺…
另外，這場堪稱一無是處的比賽的最大亮點，
個人首推-賽後熱食:海產粥。料多到要滿出來了。味道也不錯，讚！

賽前宣言: 一群朋友約跑....

1月累積里程 : 238.10 km

New Balance M980BO2 累積 : 1460.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林成, Small Juh 和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳小P 謝謝各位的鼓勵~

2016-02-01 22:22 ·

Small Juh 我也真的只看到亮點"海產粥"，雖然沒破你心中PB，但至少跑力沒退步啊^^

2016-02-02 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'11"	00:10'46"
3	05'00"	00:15'46"
4	05'10"	00:20'56"
5	05'15"	00:26'11"
6	05'15"	00:31'26"
7	05'33"	00:36'59"
8	05'18"	00:42'17"
9	05'16"	00:47'33"
10	05'18"	00:52'51"
11	05'24"	00:58'15"
12	05'25"	01:03'40"
13	05'33"	01:09'13"
14	05'33"	01:14'46"
15	05'36"	01:20'22"
16	05'49"	01:26'11"
17	05'44"	01:31'55"
18	05'16"	01:37'11"
19	05'22"	01:42'33"
20	05'19"	01:47'52"
21.0	05'03"	01:52'53"

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