劉昌維 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉昌維桃園
ID 247190

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23.0 km | 02:57:30 | 07:43/km | 第2半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:57:30
總名次	661 / 1242
分組名次	178 / 319
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32"

01:15'50" (+00'01")

10 km

(01:15'50")

00:41'18" (+06'46")

15 km

(01:54'53")

00:39'03" (+04'31")

01:15'49"

20 km

(02:31'39")

00:36'46" (+02'14")

Finish

(02:57:30)

日期: 2016-01-31 07:01 - 總爬升: 145 m - 地點: 大溪河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 超半馬!

1月累積里程 : 96.23 km

迪卡儂 KALENJI ELIORUN 累積 : 407.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡多多, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	06'38"	00:20'20"
4	07'23"	00:27'43"
5	06'49"	00:34'32"
6	09'44"	00:44'16"
7	07'53"	00:52'09"
8	07'44"	00:59'53"
9	08'29"	01:08'22"
10	07'28"	01:15'50"
11	07'37"	01:23'27"
12	09'23"	01:32'50"
13	07'25"	01:40'15"
14	07'28"	01:47'43"
15	07'10"	01:54'53"
16	07'37"	02:02'30"
17	07'06"	02:09'36"
18	06'36"	02:16'12"
19	08'08"	02:24'20"
20	07'19"	02:31'39"
21	07'39"	02:39'18"
22	07'26"	02:46'44"
23	07'43"	02:54'27"
23.5	14'04"	03:01'53"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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