Jeff hsueh 2016/01/31 訓練日誌

Jeff hsueh 台南
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Jeff hsueh

全馬 | 04:52:20 | 06:55/km | 第37馬

2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。

官方成績
日期	2016-01-31
成績	04:52:20
總名次	195 / 764
分組名次	61 / 257
平均速度	06:55/km

官方證書

Jeff hsueh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'24")

00:34'24" (+06'58")

01:05'22" (+09'35")

10 km

(01:05'22")

00:30'58" (+03'32")

15 km

(01:33'43")

00:28'21" (+00'55")

00:55'47"

20 km

(02:01'09")

00:27'26"

25 km

(02:28'37")

00:27'28" (+00'02")

00:57'48" (+02'01")

30 km

(02:58'57")

00:30'20" (+02'54")

35 km

(03:36'22")

00:37'25" (+09'59")

01:28'28" (+32'41")

40 km

(04:27'25")

00:51'03" (+23'37")

Finish

(04:52:20)

日期: 2016-01-31 06:58 - 總爬升: 776 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

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第37馬,1N年未到南橫寶來,邊跑邊走欣賞風景,前30K無車輛進出身心靈沉浸大自然懷抱, But,折返出去寶來國小到荖濃國小,車流大量,空氣非常不優,太可惜了,不知下屆可否改路線,往深山再折返也超棒的

1月累積里程 : 147.98 km

jeabuk M-303 累積 : 1389.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇令官, 和其他 23 人說推

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鄭伯恭喜完賽~

2016-01-31 20:12 ·

能能恭喜完賽！

2016-02-02 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'02"	00:14'58"
3	07'09"	00:22'07"
4	06'06"	00:28'13"
5	06'11"	00:34'24"
6	05'40"	00:40'04"
7	05'53"	00:45'57"
8	06'37"	00:52'34"
9	06'25"	00:58'59"
10	06'23"	01:05'22"
11	05'58"	01:11'20"
12	05'15"	01:16'35"
13	06'00"	01:22'35"
14	05'31"	01:28'06"
15	05'37"	01:33'43"
16	06'12"	01:39'55"
17	05'09"	01:45'04"
18	04'55"	01:49'59"
19	04'56"	01:54'55"
20	06'14"	02:01'09"
21	05'09"	02:06'18"
22	06'07"	02:12'25"
23	05'12"	02:17'37"
24	05'14"	02:22'51"
25	05'46"	02:28'37"
26	06'32"	02:35'09"
27	06'13"	02:41'22"
28	06'18"	02:47'40"
29	05'21"	02:53'01"
30	05'56"	02:58'57"
31	05'49"	03:04'46"
32	06'16"	03:11'02"
33	08'27"	03:19'29"
34	09'09"	03:28'38"
35	07'44"	03:36'22"
36	07'13"	03:43'35"
37	07'30"	03:51'05"
38	13'00"	04:04'05"
39	12'45"	04:16'50"
40	10'35"	04:27'25"
41	10'58"	04:38'23"
42	06'10"	04:44'33"
43	06'08"	04:50'41"
43.4	23'22"	04:59'53"