🏃何昌蒼🏃 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
ID 227297

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🏃何昌蒼🏃

25.4 km | 02:39:54 | 06:17/km

日期: 2016-01-31 05:59 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 1606 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 08'52" / 05'39" / 05'26" / 05'56" / 05'49" / 08'49" / 07'39" / 05'38" / 06'16" / 05'06" / 06'39" / 05'35" / 05'08" / 06'13" / 07'10" / 05'57" / 06'17" / 04'41" / 05'41" / 06'03" / 04'40" / 04'16" / 07'08" / 14'15" / 01'21" / 09'25" /

1月累積里程 : 250.35 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 和其他 76 人說推

·

能能新年快樂，猴福齊天，猴你平安，猴你旺。

2016-02-07 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	05'39"	00:14'31"
3	05'26"	00:19'57"
4	05'56"	00:25'53"
5	05'49"	00:31'42"
6	08'49"	00:40'31"
7	07'39"	00:48'10"
8	05'38"	00:53'48"
9	06'16"	01:00'04"
10	05'06"	01:05'10"
11	06'39"	01:11'49"
12	05'35"	01:17'24"
13	05'08"	01:22'32"
14	06'13"	01:28'45"
15	07'10"	01:35'55"
16	05'57"	01:41'52"
17	06'17"	01:48'09"
18	04'41"	01:52'50"
19	05'41"	01:58'31"
20	06'03"	02:04'34"
21	04'40"	02:09'14"
22	04'16"	02:13'30"
23	07'08"	02:20'38"
24	14'15"	02:34'53"
25	01'21"	02:36'14"
25.4	09'25"	02:39'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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