陳璟瑩 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km

日期: 2016-01-24 20:27 - 地點: 善化 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 255%

Pace: 05'22" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'53" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20"

989 / 989

2

05'40"

(10'57")

05'40" (+00'20")

998 / 1987

3

05'41"

(16'38")

05'38" (+00'18")

1006 / 2993

4

05'50"

(22'28")

05'47" (+00'27")

1008 / 4002

5

05'47"

(28'15")

05'49" (+00'29")

994 / 4996

6

00'17"

(28'32")

06'04" (+00'44")

46 / 5043

有點冷 ………
6度 …………
基本訓練 ………
5公里 ……！

1月累積里程 : 128.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

蕭照豊, 高祥諺和其他 14 人說推

·

志聰真的很冷注意保暖

2016-01-24 21:53 ·

陳榮興晚安愉快…

2016-01-24 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'40"	00:11'02"
3	05'42"	00:16'44"
4	05'44"	00:22'28"
5	05'53"	00:28'21"
5.0	04'14"	00:28'32"

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