Red Chen 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Red Chen 苗栗
ID 21943

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5.1 km | 00:31:30 | 06:13/km

日期: 2013-07-16 19:30 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 06'15" / 06'20" / 06'26" / 06'15" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'50"

1015 / 1015

2

06'18"

(12'14")

06'14" (+00'24")

1010 / 2025

3

06'26"

(18'40")

06'21" (+00'31")

1011 / 3037

4

06'27"

(25'07")

06'25" (+00'35")

1004 / 4042

5

06'17"

(31'24")

06'13" (+00'23")

1009 / 5051

6

00'06"

(31'30")

07'17" (+01'27")

13 / 5065

今天莫名的流了好多汗。

7月累積里程 : 67.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 王健宇和其他 43 人說推

·

怡能好阿

2013-07-17 05:07 ·

Jason HJ Chiou 因為妳多日沒跑,水就一次倒出,確實會如此...

2013-07-18 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'15"	00:12'06"
3	06'20"	00:18'26"
4	06'26"	00:24'52"
5	06'15"	00:31'07"
5.1	05'52"	00:31'30"

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