這場是我由始以來最輕鬆、最沒有壓力的一場賽事了。
感冒多天,
早上起床後發覺似乎變嚴重了,
但卻不影響我的心情,
去會場的路上就特別開心,
開心的是我隔了好久才有這場9K的路跑,
沿路有漂亮的花海及路人演奏樂器,
也有婆婆媽媽在旁邊敲鑼打鼓,
跟著她們歡呼,
我說:水喔!水喔!讚~~~
她們變成超嗨的啦!
實在好開心,
看到她們笑,
我的心也跟著好快樂,
不急著跑,
仍然環保第一,
隨著帶著小水杯,
還真是不錯用呢!
9K就有2個補給站,
第一站吃了好甜的柳丁,
第二站用自己的水杯喝了水及吃七七乳加巧克力、OREO巧克力餅乾、橘子、圈圈餅乾,
吃飽喝足了才又起跑,
邊跑邊拍照,
沒想到報名400元還有獎牌、獎狀、餐盒、伴手禮、小毛巾,
有夠划算的一場賽事,
因去年的獎牌質感不佳,
今年而大大改善獎牌的品質變得超好看的,
朋友的獎盃也很漂亮,
雖然目前還是沒辦法參加21K,
但有這小小的9K就讓我心滿意足了,
希望我能年年都來參加這場賽事。
PS:實測距離為9.69K。 賽前宣言: 感冒中的9K賽事,
邊跑邊吃到飽就好,
不求成績了。 賽後評分: 9K報名費才400元就有T恤、獎牌、獎狀、餐盒、伴手禮、小毛巾、礦泉水,
超值的賽事,
9K的補給站就有兩站,
滿滿的補給品,
給足了誠意,
路上的加油團讓人感受到歡樂,
交管也很良好,
賽後還有供應炒麵及熱湯,
美美的龍井花田賽事是往後必報賽事之一。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.76 km Under Armour Speedform Gemini 累積 : 271.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'26" | 00:08'26" | 2 | 06'56" | 00:15'22" | 3 | 06'54" | 00:22'16" | 4 | 06'57" | 00:29'13" | 5 | 07'46" | 00:36'59" | 6 | 06'51" | 00:43'50" | 7 | 10'21" | 00:54'11" | 8 | 09'41" | 01:03'52" | 9 | 07'34" | 01:11'26" | 9.7 | 07'24" | 01:16'32" |
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