7.1 km | 00:37:59 | 05:19/km日期: 2023-04-27 17:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'04" / 04'57" / 05'03" / 06'43" / 04'58" / 05'04" / 05'27" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'40") | 135 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.21 km mizuno wave rider 25 累積 :
674.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'57" | 00:10'01" |
3 | 05'03" | 00:15'04" |
4 | 06'43" | 00:21'47" |
5 | 04'58" | 00:26'45" |
6 | 05'04" | 00:31'49" |
7 | 05'27" | 00:37'16" |
7.1 | 05'32" | 00:38'01" |